Saúde digestiva = saúde óssea

Saúde digestiva = saúde óssea

A saúde digestiva influencia na saúde dos ossos: o bom funcionamento do intestino previne osteopenia e a osteoporose, pois o trato gastrointestinal desempenha um importante papel na absorção de cálcio, fosfato e magnésio, responsáveis, dentre outras funções, por aumentar a densidade mineral óssea

A flora intestinal também regula a síntese de hormônios e neurotransmissores como a serotonina, conhecida como hormônio da felicidade, fundamental para a regulação do desenvolvimento e manutenção óssea.

Para as mulheres, a relação microbiota intestinal-saúde óssea fica mais evidente durante o período pós-menopausa, período em que fica comprometida a absorção de estrogênio circulante e há redução excessiva de osteoclasto, as células que formam o tecido ósseo.

Dessa forma, fica claro que manter uma alimentação saudável é base para o fortalecimento ósseo, que por sua vez pode determinar os índices de mobilidade e de quedas de pessoas com mais de 60 anos.

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