06 dez Como reduzir os sintomas de refluxo
A doença do refluxo gastroesofágico caracteriza-se pelo retorno do suco gástrico, ou seja, o conteúdo ácido do estômago, para o esôfago, gerando diversos sintomas:
- Azia (sensação de queimação);
- Regurgitação (gosto ácido na boca);
- Desconforto abdominal, estufamento;
- Tosse seca, pigarro, rouquidão, mais raramente
O tratamento é medicamentoso acompanhado de algumas medidas, como mudança de hábitos alimentares e de estilo de vida, fundamentais para reduzir os sintomas.
- Não tomar remédios caseiros ou os mais conhecidos contra a azia, como sal de frutas e antiácidos, sem a orientação médica
- Mantenha uma alimentação saudável sem itens gordurosos, muito condimentados e ultraprocessados, que podem causar a volta do ácido estomacal
- Elimine tabagismo e reduza o consumo de café, chás, bebidas alcoólicas e/ou gasosas
- Mantenha um peso saudável, pois sobrepeso e obesidade podem agravar o refluxo
- Evite cintos, cintas elásticas e roupas que apertem a região do abdômen
- A última refeição do dia deve ser feita cerca de duas horas antes de dormir. Se deitar imediatamente após se alimentar pode estimular o refluxo.
- Coma pequenas porções de alimentos e distribua as refeições ao longo do dia, sempre mastigando lentamente e sem pressa.
- Evite a ingestão de líquidos durante e imediatamente após as refeições e antes de deitar
O refluxo precisa ser tratado adequadamente e, caso o paciente não responda aos medicamentos, a solução pode ser o procedimento cirúrgico.
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