06 dez Intestino preso: fácil de prevenir e de tratar
Intestino preso, constipação ou prisão de ventre, como mais ouvimos falar, é uma condição que afeta e incomoda muita gente no dia a dia, mas o tratamento e a prevenção não são complicados, bastam algumas mudanças de hábitos alimentares e de comportamento.
Há diversos fatores envolvidos na dificuldade para evacuar, na evacuação incompleta ou nas fezes petrificadas: o baixo consumo de alimentos contendo fibra, pouca ingestão de água, sedentarismo, estresse e até efeitos colaterais de alguns medicamentos.
Além disso, as mulheres são as mais afetadas por causa da progesterona, hormônio feminino que deixa o intestino preguiçoso e reduz a intensidade dos movimentos peristálticos. Há o fator comportamental também, pois muitas mulheres não gostam de usar o banheiro fora de casa e acabam segurando a vontade, o que aumenta a dificuldade de evacuar depois e promove o ressecamento das fezes.
O diagnóstico da constipação considera a frequências de alguns sintomas:
- Fezes endurecidas ou ressecadas
- Sensação que não houve esvaziamento completo
- Muito esforço para evacuar
- Necessidade de ajuda manual para retirar as fezes
- Frequência de evacuações inferior a três vezes por semana.
O tratamento inclui consumir mais alimentos contendo fibras, tomar mais água; mastigar lentamente; manter um horário regular para as refeições e praticar atividade física rotineiramente. Caso persistam os sintomas é preciso buscar ajuda médica, pois se não tratada a constipação pode causar problemas digestivos, como obstrução intestinal e hemorragia.
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